Sidan om psykisk ohälsa
Psykisk ohälsa är vanligare än vi tror och dem flesta av oss kommer i kontakt med det antingen själv eller via någon närstående. Det är ett brett begrepp med många symptom och diagnoser. Dem påverkar också din vardag på olika sätt, men får man rätt behandling så behöver det inte påverka ditt liv i någon större utsträckning. Läs mer nedan om olika tillstånd.
Depression
Att känna sig deppig, känner vi alla av då och då i livet. Att hamna i en depression är också vanligt men skiljer sig från förstnämnda. Om livet saknar mening och ingenting längre är kul, du känner dig kontinuerligt nedstämd och orkeslös. Då kan du ha hamnat i en depression.
Du kan drabbas av depression utan egentlig synbar anledning, men också i samband med svåra händelser i ditt liv. Det finns idag fina behandlingsmetoder mot depression. Oftast kan det lösas med samtalsterapi.
Ångest
Ångest i sig är ofarligt och visar sig oftast i rädsla och oro, en olustig känsla i kroppen. Dem allra flesta av oss har, eller upplever ångest någon gång i livet. Att leva med ångest är obehagligt och onödigt. Den kan ofta lätt behandlas med samtalsterapi.
Stress
Att få en stressreaktion är egentligen en överlevnadsfunktion. Kroppen förbereder sig för en eventuell fara. Blodtryck och puls höjs vilket förser kroppen med energi. I vårt moderna samhälle behövs detta påslag inte i samma utsträckning. Utan vi drabbas av stress, av andra orsaker.
Sorg
Sorg är inte alltid kopplat till någons död. Sorg är förlust av något kärt, förlust av något som betyder mycket för dig.
En relation har tagit slut, ett förlorat jobb, sjukdom eller en långväga flytt.
En relation har tagit slut, ett förlorat jobb, sjukdom eller en långväga flytt.
Utbränd / Utmattningssyndrom
Utmattningssyndrom kommer vanligtvis efter en lång tids press, stress och betungande aktiviteter i ditt liv. Påfrestningarna blir för mäktiga, för många och under en längre tid. Ett annat uttryck för utmattningssyndrom är att ”gå in i väggen” eller ”utbränd”.
Tvångssyndrom OCD
Vi har alla någon typ av tvång eller tvångstankar. Vanligtvis är att dubbelkolla om spisen är avslagen, eller om dörren verkligen är låst osv. Det är naturligt att genomlevs utan några egentliga problem. Det är när det blir ett uppenbart problem i din vardag som du kan behöva hjälp.